首先，我们来看看三七。三七，又名田七，是一种名贵的中药材，具有活血化瘀、消肿止痛、补血养颜的功效。现代药理研究表明，三七含有多种有效成分，如三七皂苷、三七多糖等，具有抗炎、抗血栓、抗氧化、抗肿瘤等多种作用。三七适合用于治疗跌打损伤、瘀血疼痛、冠心病、高血压等疾病。

接下来，我们再来看看灵芝。灵芝，被誉为“菌中之王”，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。灵芝中含有多种活性成分，如灵芝多糖、灵芝酸、三萜类化合物等，具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老等多种作用。灵芝适合用于治疗失眠、神经衰弱、慢性支气管炎、心血管疾病等。

将三七和灵芝搭配使用，养生效果更上一层楼。以下是三七和灵芝搭配的几种方法：

1. 灵芝炖三七：将灵芝和三七切片，加入适量的清水，文火炖煮2小时，待灵芝和三七的精华充分释放后，饮用汤汁。此法适合用于调理身体，增强免疫力。

2. 三七灵芝茶：将灵芝和三七切片，用开水冲泡，静置5-10分钟，即可饮用。此法方便快捷，适合日常养生。

3. 三七灵芝粉：将灵芝和三七烘干磨成粉末，按比例混合。每天服用1-2次，每次3-5克。此法适合长期服用，可起到保健作用。

4. 三七灵芝炖汤：将灵芝和三七切片，与肉类、药材等一起炖汤。此法适合用于调理身体，改善健康状况。

需要注意的是，三七和灵芝虽然具有很好的养生效果，但并非人人适用。以下人群应谨慎服用：

1. 孕妇、哺乳期妇女；
2. 有出血倾向者；
3. 对三七和灵芝过敏者；
4. 正在服用抗凝血药物者。

总之，三七和灵芝搭配使用，养生效果更上一层楼。在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况和需求，选择合适的方法进行养生保健。然而，在服用三七和灵芝的过程中，一定要遵循医嘱，避免过量使用，以免产生不良反应。