三白草根具有以下功效与作用：

1. 活血化瘀：三白草根具有活血化瘀的作用，对于治疗血瘀引起的各种疾病有显著效果。如女性月经不调、痛经、闭经等，使用三白草根可以缓解症状，改善月经状况。

2. 抗炎镇痛：三白草根中的有效成分具有抗炎镇痛作用，对于关节炎、风湿性关节炎等疾病有很好的治疗效果。

3. 抗菌消炎：三白草根中的有效成分具有抗菌消炎作用，对于感冒、咽喉炎、口腔溃疡等疾病有很好的辅助治疗作用。

4. 健脾益气：三白草根具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。

5. 养血安神：三白草根具有养血安神的功效，对于失眠、多梦、神经衰弱等疾病有很好的调理作用。

6. 抗衰老：三白草根中的有效成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。

7. 美容养颜：三白草根具有美容养颜的功效，可以改善皮肤暗沉、色斑等问题，使肌肤更加细腻有光泽。

如何正确使用三白草根进行养生保健呢？

1. 食疗：将三白草根煎水饮用，可以起到活血化瘀、抗炎镇痛的作用。此外，将三白草根与红枣、枸杞等食材搭配，可以制作成养生汤品，具有健脾益气、养血安神的功效。

2. 外用：将三白草根捣碎敷于患处，可以起到消炎止痛的作用。对于关节炎、风湿性关节炎等疾病，可以缓解症状。

3. 药膳：将三白草根与其他中药材搭配，制作成药膳，可以起到养生保健的作用。如三白草根炖鸡、三白草根炖鱼等。

总之，三白草根是一种具有丰富功效与作用的天然瑰宝。在日常生活中，我们可以通过食疗、外用、药膳等多种方式，充分利用三白草根的养生保健功效，为我们的健康保驾护航。然而，在使用三白草根的过程中，还需注意个人体质和用量，以免造成不良反应。