首先，下捏脊具有调节脏腑功能的作用。人体的背部正中为督脉，两侧是足太阳膀胱经的循行路线。通过下捏脊，可以刺激督脉和膀胱经，使脏腑功能得到调节。例如，脾胃异常时，下捏脊可以调理脾胃，使之正常运转，缓解腹胀、腹痛等症状；肾虚时，下捏脊可以温补肾阳，提高免疫力。

其次，下捏脊有助于疏通经络。经络是人体气血运行的通道，经络不通，则气血不畅，易导致疾病。下捏脊通过刺激背部穴位，可以疏通经络，使气血运行通畅，从而达到防病治病的目的。例如，对于腰肌劳损、肩周炎等疾病，下捏脊有很好的缓解作用。

再次，下捏脊有助于增强体质。下捏脊可以调和阴阳，增强人体免疫力，提高抗病能力。对于易感冒、免疫力低下的人群，下捏脊具有良好的保健作用。此外，下捏脊还能改善睡眠质量，使人精力充沛。

此外，下捏脊还具有以下功效：

1. 治疗积滞：下捏脊可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积滞症状。

2. 疏通经络：下捏脊可以疏通全身经络，改善血液循环，缓解疲劳。

3. 缓解疼痛：下捏脊可以缓解肌肉疼痛、关节疼痛等症状。

4. 增强心肺功能：下捏脊可以刺激背部穴位，改善心肺功能，预防心血管疾病。

5. 预防感冒：下捏脊可以增强免疫力，预防感冒。

下捏脊的操作方法如下：

1. 让被捏者俯卧在床上，露出背部。

2. 操作者站在被捏者旁边，双手半握拳，拇指伸直在上，食指弯曲在下。

3. 从尾骨处开始，以从下往上的方向把皮肤捏起来，边捏边推，直到颈部。

4. 重复3-9遍，每天1-2次。

注意事项：

1. 捏脊时力度要适中，避免用力过猛。

2. 捏脊前，被捏者需放松背部肌肉。

3. 捏脊后，可适当进行按摩，以增强效果。

总之，下捏脊作为一种传统的中医养生方法，具有多种功效与作用。通过下捏脊，我们可以调节脏腑功能、疏通经络、增强体质，预防和治疗多种疾病。希望本文的解析，能帮助大家更好地了解下捏脊，并在日常生活中运用这一养生方法，提高生活质量。